反思:胡思乱想堕入无明深渊

今天下午经历了一次小堕落,本来是一件小事,自己无限的遐想后就那么的崩溃了,记得昨天下午那个时候我正在开心的笑,真是不由得感叹自己喜怒无常,多愁善感。

实在是很可怕

那种崩溃的感觉真的像是抽大烟,来的那么强烈,自己根本就无法控制自己,脑子一团乱遭,自己构造着未来不可能发生的一些事情,惊恐着,害怕着。

但是问题不大

相比前几次的崩溃,这次算是快速的恢复了,靠的是阳光的抑制,靠的是前几天我打下的基础,前几天下午这个时间段都在健身,所以今天堕落了一会开始健身了,跟着动感的音乐逐渐的恢复过来,准备今天睡一觉过去全部都忘掉,明天一起床还是好好的工作。

只焦虑当下,不焦虑未来

也许这辈子我的焦虑和强迫症是改不掉了,但是我应该尽量驾驭它们,让它们成为督促我成长的法宝,我可以通过焦虑和奇特的想象,关注当下,不断的去优化,不断的改进,做到最好。

必须要控制这个致命缺点

那些莫须有的事情是不会发生的,担心受怕也是没用,一切都源于自己的自私,如果自己肚量大一点一定会少很多烦恼,所以自己应该尽量学会变得肚量大一点。

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