读书笔记:像健身一样锻炼自控力

这几天在读自控力这本书,让我对自律自控力有了新的认识,自控力是无法通过阅读鸡汤文或发毒誓立刻就能获取到的,自控力只能通过锻炼像锻炼肌肉一样慢慢变得强大。

自控力是消耗品,当你在上一件事上消耗了太多的自控力去管控,可能面临下一个自控力挑战的时候,你就无法控制住自己,会被本能的我打败。

每个人都分好几个自我,本能的自我和理性的自我,简称本我和自我,本我常常想的是及时行乐,而自我会考虑更多的是长期利益,所以在面临诱惑的时候,本我经常会把自我打败。

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